Você receberá regularmente as últimas dicas e as melhores receitas para a segunda metade de sua vida em sua caixa de correio. Leve seus cuidados com a saúde para o próximo nível. E sem custo adicional! Basta deixar seu endereço de e-mail. As dietas com pouco carboidrato e cetogênica geralmente trazem benefícios para a cuidados com a saúde, gordura corporal e peso .
Mas se você tem um desejo irreprimível de macarrão e pizza, não fará mal se você comer alguns ocasionalmente. É o mesmo com ursinhos de goma e chocolate . Se você sentir vontade de vez em quando – faça. Reprimir-se constantemente também o prejudica. Então prazer consciente bastante ocasional nos cuidados com a saúde. O sal é importante e torna a comida saborosa – O sal foi demonizado por muito tempo.
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No entanto, o sal é um portador de sabor e garante que a comida tenha um sabor delicioso . Especialmente a partir dos 50 anos, foi aconselhado evitar o sal para influenciar a pressão arterial. O fato, porém, é que o consumo de sal não tem efeito sobre a pressão arterial em mais de 80% dos hipertensos com mais de 50 anos . Um pouco de sal, por outro lado, encurta a expectativa de vida mais do que mais sal.
A pesquisa moderna diz que 12-15 gramas de sal por dia é ideal em termos de expectativa de vida . Se você cozinhar fresco, não pode, em princípio, ter uma overdose de sal . Aproveite e aproveite sua comida . O prazer é importante e saudável e o sal não é tão perigoso quanto costuma ser dito.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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